Rissman Rebecca.
Le yoga, c'est pour moi : Se détendre. S'assouplir. Mieux se connaître.
Bayard Jeunesse, DL 2017, 1 vol. (64 p.).
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Titre :
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Le yoga, c'est pour moi : Se détendre. S'assouplir. Mieux se connaître.
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Auteurs :
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Rebecca Rissman, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Éditeur
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Bayard Jeunesse, DL 2017
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7470-7308-0
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Format :
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1 vol. (64 p.) / ill. en coul. / 23 cm
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Note générale
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Webliogr. p. 62. Glossaire. Index
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Langues de la publication :
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Français
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Langues originales :
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Anglais
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Index. décimale :
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303.25
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Mots-clés :
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Hatha-yoga
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Résumé :
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Livre destiné à découvrir les bases du yoga. Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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documentaire
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